养生的步，是从保养脊椎开始
中医原理:脊椎病就是脊椎的骨质、椎间盘、韧带、肌肉发生病变、进而压迫、牵引刺激脊髓、脊神经、血管、植物神经从而出现复杂多样的症状，。人体的脊椎是生命的骨干，人体的第二生命线;它及两侧穴位影响着身体80%的健康，脊椎周围神经和内脏神经从脊椎髓通过椎体间的空隙伸向身体各组织器官，脊柱某部位发生的异常变化，就会压迫相应的经络，使经络流通不畅，从而影响相对应的内脏，产生内脏的功能紊乱，导致人体的一系列不适，如头晕、头痛、失眠导致记忆力下降、肩颈酸痛、食欲不振、反胃呕吐、下肢无力、严重者可能导致瘫痪或患有妇科功能疾病等，同时腰痛、腰酸是肾虚肾寒造成的，肾虚是外在表现。慢性腰痛根本就是、、祛寒湿。
主要成分:花椒油、满天星、黄芪、当归、枸杞、小麦胚芽油
调养人群:腰椎劳损、腰间盘突出、骨质增生、坐骨神等症状，因脊椎病引起的头痛、眩晕、心情烦燥、背部僵硬、心悸多梦、记忆力下降、色素沉着、暗疮皮肤、下降者、女性内分泌失调等人群。
主要作用:培补人体的阳气，强化身体机能，防止脊椎歪斜、防止腰肌劳损、腰背部酸痛、骨质疏松等脊椎病变性疾患;平衡人体脏腑器官，养精益血，调节人体内分泌，增加性能力和性趣，有疲劳，延缓人体衰老，使肌肤散发健康光泽，面色红润的美颜功效;保持精力旺盛，达到强身健体的作用。
疗程建议:3-4套，换您健康脊椎，配合云南原生态泡澡效果更佳。
操作程序
1用热毛巾热敷背部2-3分钟
1、取2-3ml万络通能量油用于背部的督脉上按摩至搓热，
2、取2-3ml脊椎能量油疏导背部的膀胱经10—15分钟，;
3、在两条内外膀胱经进行刮痧理疗提升取2-3ml草本暑湿能量油作用于膀胱经上同时结合红外理疗仪器提高全身督脉的毒素代谢能力，培补督脉的正面能量和阳气，
4、取2-3ml透骨神油在腰肾部按摩至搓热10-15分钟(腰椎增生、骨刺专用)
5、各取1-2ml万络通能量油、草本暑湿能量油和草本固本培元素调和在腰骶部处按摩生热(正在疼痛期间用三种调和淋湿纱布保鲜膜包裹，同时配合红外线仪器)加强人体活力的培补，驱除人体的负面能量
6、取1-2ml草本固本培元素在背部腹部经络穴位按摩搓热，起到温经祛寒，培补人体的阳气
调养目的:提升人体阳气，防止腰肌劳损、腰背部酸痛、骨质疏松等脊椎病变性疾患;平衡人体脏腑器官，养精益血，有疲劳，延缓人体衰老，保持精力旺盛，达到强身健体的作用。。
注意事项:除妇女妊娠，其它均可使用
养生箴言:
◎调妇科:痛经腰疼擦八髎
八髎穴，就是上髎、次髎、中髎、下髎几个穴的统称。是防治和诊断妇科病的重要穴位。只要有妇科问题，不论这问题是出自子宫，卵巢还是附件，点按此穴都会极为敏感。如果经常按摩此穴，使此处的疼痛逐渐减轻，而相应的病症也会缓解。可以说它是调节妇科疾病的一个有效按钮。其中次髎是用来腰痛和痛经的特效穴，尤其是痛经，效果很好。
◎女性产后在督脉和内膀胱经刮痧，可以祛除体内寒气，补养气血，不得月子病。
◎大概人人都有过落枕或者是起床后身体僵硬、腰背不适及活动受限的感受，实际上这就是脊柱退化的早
期表现。衰老不是从眼角的道皱纹开始，也不是从鬓角的缕白发开始，而是从脊柱开始，其柔
韧性减弱是人体衰老的症状。
多吃的温性食物如:海虾、牛肉、羊肉、鳝鱼等这些食物食后能明显感觉到人有劲、腰暖，有腰痛的人千万不要喝冰镇啤酒及饮料，也不要吃大寒的各类食物